Убираем живот после родов!

Еще во время беременности вы задумывались, поглаживая свой необъятный живот, а что же с ним будет после родов? И действительно живот после родов имеет не самый привлекательный вид и так хочется поскорее вернуть былые грациозные формы. Но если постараться и поработать над собой, то ваша фигура после родов может быть еще лучше и вы будете обладательницей восхищенных взглядов. Вашему внимаю, я представляю видео урок «красивый пресс за 10 минут в день». Благодаря этим несложным и эффективным упражнениям для пресса вы сможете добиться потрясающих результатов.

Но давайте разберемся, когда можно качать пресс после родов.

На этот счет я разговаривала с разными врачами и однозначного ответа я не получила. Все называли разные сроки. Тем более у меня было кесарево сечение. Исходя из полученной информации, я сделала такой вывод: качать пресс после родов можно начинать через две недели. Но нужно ориентироваться на свое самочувствие, если вы чувствуете явный дискомфорт, то оставьте свои попытки и повторите их через пару недель. Начинайте с малого, постепенно увеличивая количество упражнений и подходов.

Я начала качать пресс после двух месяцев после родов. Но так как мне было очень больно и неприятно, я оставила свои попытки и вернулась к занятиям через месяц. Начинала с одного простого упражнения и делала до 10 раз, потом постепенно увеличивала количество упражнений и подходов. Сейчас на пороге лета начала заниматься по представленному видео «красивый пресс за 10 минут в день».

Важной составляющей успеха в том, чтоб живот после родов стал плоским и подтянутым, является систематичность занятий. Хотя, я прекрасно понимаю и знаю, как с маленьким ребенком тяжело выкроить время для занятий. Но, если ваше желание поскорее привести в порядок живот после родов будет велико, то время вы найдете. Можете сочетать упражнения для пресса с массажем живота, я уделила этой теме отдельную статью «Живот после родов – делаем массаж».

В видео уроке «красивый пресс за 10 минут в день» вы найдете оптимальный комплекс упражнений для пресса. Тем более скоро лето и нужно чтоб ваша фигура после родов была неотразима. Возьмите сантиметр, померяйте свою талию, запишите результаты и начиная с сегодняшнего дня начинайте ежедневно качать пресс. Через месяц повторите замеры, думаю, вы будете приятно удивлены. О результатах можете писать в комментариях. Желаю вам упорства и терпения. И совсем скоро ваш живот после родов будет красивым и подтянутым.

P.S. Конечно, иногда возникает вопрос: как быстро похудеть? Но ответ лежит глубже. Ведь мы стремимся не только похудеть, мы стремимся прежде всего к здоровью и хорошей фигуре. Поэтому нужно использовать весь комплекс – спорт, правильное питание и диета. Главное идти в правильном направлении в своем стремлении похудеть и все у вас непременно получится!