8 хитростей для вашей фигуры после родов

Каждая женщина стремится иметь идеальные привлекательные формы, актуальны такие желания и для мамочек которые стремятся восстановить фигуру после родов. Сегодня я расскажу о «маленьких хитростях», с помощью которых, вы сможете выглядеть стройнее и красивее, а значит увереннее.

1. Утренняя зарядка. И речь идет не об изматывающих тренировках, а о простой утренней зарядке. Потянитесь, разомнитесь – начните круговые движения головой, потом переходите на плечи, руки, боковые наклоны, наклоны вперед – в общем, школьная программа зарядки. Я заменила «школьную» зарядку на бодифлекс – попробуйте, может и вам понравится. Главное, что дает утренняя зарядка – это энергию, бодрость и хорошее настроение на весь день!

1. Красивая осанка. Девушка даже с идеальной фигурой и спиной «знаком вопроса» не будет выглядеть привлекательно. Следите за своей осанкой – это не только здоровье, но и ваша красота. Кстати, если вы страдаете, что у вас маленькая грудь, ее легко можно визуально увеличить, втянув живот и расправив плечи.

1. Пейте воду. Вскоре после пробуждения выпейте стаканчик воды, обязательно маленькими глоточками. Хорошо выпивать по стаканчику воды перед каждым приемом пищи и понемногу, небольшими глотками, в течение всего дня. В общем, вы должны выпивать до двух литров жидкости в день.

1. Практикуйте медленожевание. Начните практиковать медленожевание и вы удивитесь насколько меньше вы начнете съедать, а соответственно начнут уходить лишние сантиметры и килограммы.

1. Не переедайте. Ешьте по немного, но чаще. Старайтесь принимать пищу не «налету», а спокойно, расслабленно.

1. Носите утягивающее белье. Утягивающее, или как его еще называют корректирующее белье для женщин, будет как нельзя кстати, если вы собираетесь на какое-нибудь мероприятие. Главное правильно подобрать размер и модель по вашей фигуре, тогда вы сможете скрыть недостатки и выгодно подчеркнуть свои достоинства.

1. Смейтесь! Как не удивительно, но смех «от души» творит чудеса, как говорится – пять минут смеха способны продлить жизнь и заменить ведро сметаны. Вы, наверное, замечали, что когда хорошенько посмеешься, болит живот – это ваш пресс работает. Да что говорить – к веселым, жизнерадостным людям тянутся не только люди, дети и животные, но и вся вселенная поворачивается своей лучшей стороной, так что смейтесь на здоровье.

1. Правильно подбирайте одежду. Правильно подобранный гардероб – уже 50% успеха. Давайте рассмотрим «проблемные места»:
• Большая грудь. Для большой груди подойдут приталенные рубашки, женственные кофточки с v-образным вырезом. Выбирайте одежду темных оттенков из мягких тканей. Носите легкие платья с рукавом и овальным вырезом. Покупайте бюстгальтер без поролона, хорошо удерживающего грудь и обязательно подходящего по размеру.
• Маленькая грудь. Подберите несколько красивых лифчиков, подходящего размера. Носите блузы с драпировкой, легкие струящиеся кофточки светлых тонов. Завышенная талия брюк или юбки – подчеркнет грудь. Вам подойдут топы и платья с тонкими бретельками.
• Талия. Небольшой животик помогут спрятать правильно подобранные платья с драпировкой, также широкие ленты-пояса завязывающиеся в области талии. Носите пиджаки, не застегивая последние пуговицы. Не надевайте блузки, которые нужно заправлять в штаны.
• Ноги. Каблуки творят чудеса и могут сделать маленькие, пухленькие ножки более длинными и стройными. Темные строгие брюки, зауженные к низу и закрывающие каблук – также сделают вас более подтянутой. Если у вас полные бедра – то вам противопоказаны штаны с боковыми карманами, штаны с заниженной талией, пальто и пиджаки с поясом (пояс зрительно делит фигуру пополам и подчеркивает полноту бедер). Помните вертикальная полоска и темные цвета стройнят. Сейчас очень модно носить длинные юбки – это очень удачный вариант, выберите легкую летящую ткань, и вы будете модной и красивой.

Конечно, фигура после родов требует более радикальных мер, но начинать надо с малого и, не останавливаясь идти к своей цели – идеальной фигуре.

Здоровья и красоты вам!