Уже очень много сказано и доказано о пользе грудного вскармливания. И, наверное, ни осталось не одного сознательного родителя, который этого не понимает. Ведь только в грудном молоке содержатся все необходимые элементы для полноценного роста и развития вашего ребенка! И конечно, еще не придумана та смесь, которая способна заменить материнское грудное молоко.
Казалось бы, нет ничего естественней и логичнее, чем кормить ребенка грудью, но, к сожалению, не у всех мамочек процесс становления лактации происходит гладко и некоторым приходиться просто бороться за грудное вскармливание своего малыша. Поэтому сегодня я расскажу все о возможностях повышения лактации. Думаю вместе мы сможем справиться с лактационным кризом.
Пропадает грудное молоко – почему?
Абсолютное большинство новоиспеченных мамочек способны кормить ребенка грудью. Всего у 3-4% женщин наблюдается недостаточное образование молока вследствие серьезных гормональных нарушений. Зафиксированы случаи, когда детей выкармливали бабушки, а также нерожавшие мамы приемных деток тоже были способны кормить детей грудью! Конечно, лактационные кризы бывают впервые недели после родов, а также на третьем месяце жизни ребенка, на седьмом и одиннадцатом, но с ними можно справиться, если у вас есть намерение и дальше кормить ребенка грудью.
Итак, откуда «берется» нехватка молока:
- Если мама психологически не настроена на кормление ребенка грудью;
- Кесарево сечение и грудное вскармливание – возможны проблемы в первую неделю;
- Мамочка редко прикладывает ребенка к груди. Кормит ребенка по расписанию, а не по требованию.
- Мама находится в постоянном стрессе: послеродовая депрессия, неблагополучная обстановка в семье, ссоры, недосыпание.
- Докармливание ребенка смесью.
- Раннее введение первого прикорма в рацион ребенка.
Повышение лактации – правильное питание
Важно чтоб питание мамы было разнообразным и при этом не обязательно есть за «двоих», ведь фигура после родов вам этого не простит. Старайтесь, чтоб в вашем дневном рационе присутствовали:
- Творог – 150г
- Кефир, ряженка или молоко – 200г
- Твердый сыр – 30-50г
- Белковые продукты (рыба, птица) – 200г
Также особенно следует следить за питьевым режимом и выпивать не меньше полутора литров жидкости в день. Можно принимать специальные витамины для кормящих матерей и пить чаи повышающие лактацию.
Хорошо если за 15 минут до кормления грудью вы выпьете чашечку молока или чая для лактации.
Повышение лактации – напитки
Предлагаю вам ознакомиться с рецептами напитков, которые вы можете сделать самостоятельно для повышения лактации:
- Молоко с грецкими орехами. 12 измельченных грецких ореха залить 0,5 л кипящего молока. Настоять в термосе 2-3 часа и пить по пол стакана за 15 минут до кормления грудью.
- Молоко с морковью. Натрите на терке морковь, так чтоб получилось 3-4 ст.л. и залейте стаканом теплого молока. Пить два раза в день по одному стакану. Если выпиваете напиток перед сном, то можете добавить в него пару ложек меда.
- Морковный фреш. Если у вас есть соковыжималка, то сделать морковный фреш для вас не составит труда, если нет, то натрите морковку на мелкой терке и отожмите сок. Принимать по пол стакана дважды в день.
- Анисовая настойка. Семена аниса (1-2 ч.л.) залить стаканом кипятка, настоять час. Принимать три раза в день по 2 ст.л. за пол часа до еды.
- Настойка из тмина. 1 ч.л. тмина залить стаканом кипящего молока, настоять 2 часа. Принимать по 0,5 стакана за пол часа до кормления ребенка грудью.
- Напиток из семян укропа. 1 ст.л. семян укропа залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Принимать по столовой ложке 5-6 раз в день.
Образ жизни для повышения лактации
Кормления по требованию, частые кормления
Гормон пролактин отвечает за выработку грудного молока, и частые, продуктивные прикладывания к груди стимулируют его производство. Особенно ценны ночные кормления, ведь более всего пролактин вырабатывается в ночные часы с 3 часов ночи и до 8 утра. Уделите внимание опросу как правильно кормить грудного ребенка, подбородок малыша должен касаться груди, нижняя губа немного «вывернута» наружу, а над верхней губкой должна виднеться часть ареолы. Хорошей выработке молока способствует тесный контакт с малышом, совместный сон с ребенком как нельзя кстати.
«Ванночка» для повышения лактации
Перед сном налейте в миску горячей воды, поставьте ее на стол и наклонитесь к ней, так, чтобы ваша грудь погрузилась в воду. После 15 минут такой процедуры, промокните полотенцем грудь, оденьте теплую кофту и скорее под одеяло, дабы не застудить грудь. Горячую воду периодически подливайте, чтоб вода всегда была максимально допустимо теплой.
Массаж груди для повышения лактации
Возьмите в руки несколько капель касторового массажного масла, разотрите в ладонях. Массируйте грудь легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Вы не должны чувствовать какого-либо дискомфорта.
Повысит лактацию – контрастный душ
Когда я боролась за грудное вскармливание, меня очень спасал контрастный душ. Душ принимать желательно утром и вечером. Теплая вода стимулирует приток молока к груди, также душем можно провести своеобразный массаж – проводите струей душа вокруг груди по часовой стрелке. Также постойте под струей воды направленной в область лопаток.
Психологический фактор влияет на лактацию
Вы мама! Это удивительно и прекрасно, хотя некоторым приходится очень сложно в первые месяцы жизни. Особенно если мама психологически не была готова к рождению малыша. А ведь одним из главных факторов влияющих на повышение лактации – это положительные эмоции, поддержка родных и близких, отдых, здоровый сон. Уже предвижу ваши негодования по поводу сна. Знаю, как никто, потому что первые полтора месяца жизни сына, я спала максимум 20 минут за раз! Но все-таки, если ночью вам не удалось выспаться, постарайтесь лечь спать с ребенком в обед.
Как можно больше гуляйте с ребенком на улице, дышите свежим воздухом.
Уверенна, следуя рекомендациям данной статьи, у вас все получится, вы восстановите лактацию и будете с удовольствие кормить малыша грудью. Потом возникнет другой вопрос: «Как отучить ребенка от грудного вскармливания?» Но это уже совсем другая история.
Здоровья вам и вкусного молочка!
Проверено на собственном опыте – лучшее средство для повышения лактации – узвар из яблок и варёное мясо)))
Илона, а какое мясо именно мясо? или все равно какое?
Не согласна с некоторыми моментами.
Перед кормлением нужно выпить не чашечку молока или чая, а именно чай с молоком, по отдельности две эти жидкости пить не имеет смысла.
Орехи не увеличивают количество, они увеличивают качество молока – оно становится более питательным.
Если у вас пропадает молоко, то вернуть его практически нереально.
А я помню пила чай со сгущенкой и печеньками, мне помогало. Но пила прям литрами :))) И постоянно хотела кофе!
Вопрос молока – это вопрос образа жизни. И характера, наверное… У меня оба раза довольно быстро (месяца через три-пять) пропадало молоко, но я просто физически не могла коренным образом изменить себя ради того, чтобы подольше кормить. ттт – все детки здоровы и счастливы)
Я пила чай с молоком литрами просто для повышения лактации, мне помогало.
Полезная статья, спасибо! В будущем обязательно пригодится!
Грудное молоко очень важно для здоровья и развития малыша. И если мама хочет кормить и осознаёт всю важность этого, то она приложит все возможные и не возможные усилия, чтобы сохранить молоко и как можно дольше кормить кроху. Полезные советы, спасибо 🙂
Александра, категорически с вами не согласна. У меня первые 2 месяца вообще не было молока и я все таки добилась его появления и успешно кормила ребенка грудью до 1,9. Также есть опыт моих подруг, у одной нормально восстановилась лактация только к полу году дочери, до этого была борьба за повышение лактации. Если мать хочет кормить своего ребенка, то она будет его кормить.
На счет чая с молоком, нет единого мнения. Я знаю что такое сочетание вредно для сосудов. Поэтому не рекомендую этот метод.
у нас по старинке: чай с молоком, когда совсем невмоготу было (ну, не люблю я такое смешение!), добавляла сгущенку…
Я тоже пила чай с молоком, который ненавижу. И все время читаю уже сейчас, что он совершенно до фени)
Мясо – лучше телятину отварную или куриное, варить на третьей воде, то есть первые два раза бульон сливать. А по поводу чая с молоком – это как кому. Мне, например, совсем не помогало, наоборот, заработала стоматит и запоры от молока. А если у ребёнка аллергия на коровье молоко, то есть белок, то его вообще пить нельзя. С младшим сначала, ещё в роддоме попробовала пить молоко (хотя не люблю его очень), у ребёнка по лицу прямо гнойные прыщики пошли и неонатолог сразу приказала молоко исключить, хотя бы до полугода и в моём рационе, и в детском. Так что мы без молока молоко вырабатывали)))))
Спасибо за статью, столько хороших рекомендаций, обязательно каждый найдёт что-то для себя. Я вот ванночки и массаж не пробовала, когда лактация уменьшилась, мне реально помогал контрастный душ и молоко с грецкими орехами. Позже узнала, что есть хороший чай на травах лактафитол, пила ещё и его – очень помогал.
Девушки, кто нибудь пробовал для повышения лактации маточное молочко “Апилак”? Читала на их сайте – препарат вроде полностью натуральный, но хотелось бы услышать мнение и отзывы реальных людей, кто его принимал.
Психологический фактор – важная вещь! Знаю это по себе. Когда не хватало молока – стала озлобленной какой-то, чересчур нервной. Пила я таблетки с маточным молочком пчелиным – Апилак, он отлично помогает справиться не только с послеродовым депрессняком, но и влияет в положительную сторону на количество молока. Находка для тех, кто страдает от 2-х этих проблем. Подходит практически всем, но инструкцию нужно почитать, да с доктором проконсультироваться.
Кто пишет эти статьи?!!!
Молоко и грецкие орехи очень сильные аллергены!! Только кисломолочка. Что бы повысить лактацию нужно просто пить и прикладывать к груди! Теплый чай, компот, воду. Выпитое молоко на лактацию не влияет!!
Морковный фреш-аллергия и колики(((
Ненадо массажировать грудь! Намнете, будете лечить((
Я понимаю, что сидят люди, абсолютно далекие от темы и наполняют сайты статьями копируя понемногу отовсюду, но такая информация напрямую вредит здоровью!((((
Анна, благодарю вас за ваш отзыв. В статье описаны разные варианты и методы повышения лактации, которые в той или иной мере помогали многим мамочкам. Из всего перечня, каждая мама найдет для себя приемлемый вариант.
/grudnoe-vskarmlivanie/kormlenie-grudyu-istoriya-moego-uspexa/ – вот моя история, как я налаживала грудное кормление. У меня вообще не было молока и если бы не комплекс всех вышеупомянутых действий и в том числе массажа, я бы не кормила грудью до 1,9.
Зовут меня Ирина Котульская и я автор этой статьи.
Мне ваш вариант: “просто пить и прикладывать к груди” – не дал бы никакого эффекта, поэтому опробованы и применены были более действенные средства.
Всех благ вам!
Ирина, полностью с Вами согласна. просто пить и прикладывать мало. Важны ещё ночные прикладывания, важен совместный сон, питье должно быть обязательно теплым – от него быстрее молоко прибывает. Ну и ещё немаловажным толчком для повышения лактации у меня был апилак. Я после начала приема этих таблеток уже на 3-й день почувствовала, что ребенок стал наедаться (он стал спать подольше и перестал плакать). И мой комплекс мер позволил мне кормить своего ребенка тоже почти до 2-х лет.
Для увеличения лактации принимала апилак. От народных рецептов и различных чаев толку не было. После апилака, молока стало раза в два больше. У меня, кажется, самочувствие даже стало лучше. При приеме аллергии у меня и у малыша не было.
девочки, у меня уже с четвёртым ребёнком такая фигня!!! после месяца пропадает молоко! я и чаи пила и таблетки сосала, а как не докармливать, если ребёнок голодный и плачет без конца??? пишут,мол, пусть хоть часами висит на титьке, это увеличит выработку, но в том то и дело что не висит, а плачат без конца. не докармливала специально двое суток, так он эти дни не то что бы плакал, орал как потерпевший, и меня вымотал и всех остальных, а у меня помимо него ещё трое деток, а молока от такого эксперимента больше не стало(((( прямо незнаю что делать((((((
также хорошо помогают натуральные таблеточки Лептаден. ну и чай с молоком. это было мое спасение от криза.