Красивая грудь после родов. Часть 1

Красивая грудь после родов - это реально!
Красивая грудь после родов - это реально!

Каждая женщина мечтает о красивой груди. Ведь женская грудь всегда была предметом мужских восхищений. Многих женщин пугает, что беременность и кормление грудью могут испортить красивый и упругий бюст. Поэтому естественно задаются вопросом красивая грудь после родов – это миф или реальность?

Много факторов влияет на красоту груди, но если позаботиться о груди, то она станет еще привлекательней, чем раньше.

В период беременности организм будущей матери претерпевает много изменений, организм готовится к грудному вскармливанию. Под воздействием гормонов грудь увеличивается, меняется ее форма, темнеет ареола сосков. Также за 9 месяцев беременности и в период кормления грудью могут появиться растяжки. Конечно, лучше пожар предотвратить, чем потом тушить, поэтому уход за грудью нужно осуществлять еще на этапе планирования беременности или даже раньше.

Давайте разберемся, что плохо влияет на состояние груди:

  • Сон на животе – вреден так как, под весом тела грудь деформируется. Тем более многие с нетерпением ждут, когда после родов смогут снова спать на животе.
  • Длительные горячие ванны и сауна – горячая вода может привести к тому, что грудь потеряет свою упругость. Во время беременности вы не будете нежиться в горячей ванной, поэтому и эту привычку можно сохранить.
  • Сутулость, плохая осанка – когда ты горбишься, грудь провисает. Поэтому нужно помнить, что ты Богиня и нести себя с гордо поднятой головой.
  • Принятие топлесс солнечных ванн – солнечное излучение способно не только навредить коже, но и спровоцировать образование злокачественных опухолей. Поэтому если вы являетесь любительницей позагорать без верха, пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким защитным фильтром.
  • Резкое похудение и набор веса.
  • Малоподвижный образ жизни – влияет плохо не только на состояние груди, но и на весь организм в целом.

Теперь когда мы разобрались с факторами, которые грудь не любит. Приступим к рекомендациям, что полезно и эффективно для нашей груди.

Массаж и аквамассаж

Всем известно, что любой массаж благоприятно влияет на состояние кожи. Грудь не исключение, благодаря массажу повышается эластичность и упругость кожи. Также улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, усиливается отток лимфы.

Во избежание растяжек полезен щипковый массаж. После контрастного душа, круговыми движениями нанесите на кожу специальный крем от растяжек. Большим и указательным пальцем аккуратно пощипывайте грудь до легкого покраснения, также и другие проблемные места – живот, бедра, ягодицы. Начиная с третьего месяца беременности эту процедуру, нужно проводить регулярно, два раза в день после душа.

Принимая душ тоже можно провести ряд процедур, совмещая приятное с полезным.

  1. Контрастный душ — очень эффективен. Сначала обливаемся горячей водой, потом холодной. Горячая вода раскрывает поры, расслабляет, очищает кожу. Затем холодная вода тонизирует, оказывает стимулирующее воздействие. Такой душ можно принимать ежедневно.
  2. Струей воды делаем массаж груди. Температура воды – комфортная для вас, напор не слишком сильный, но и не слабый, чтоб был эффект. Направляйте струю воды снизу вверх к подмышкам круговыми движениями, избегая прямого попадания струи на соски. Делать процедуру можно 2-3 раза в неделю не менее 10 минут, делая по 10 кругов с каждой стороны.
  3. Можно проводить пилинг груди, но не чаще чем раз в неделю. Кожа будет лучше воспринимать косметические средства и лучше впитывать полезные компоненты. Насыпьте соль на мокрую рукавицу и делайте круговые движения, при этом, исключая область вокруг сосков. Правую грудь массируем по часовой стрелке, левую – против. Завершаем процедуру прохладным душем. Затем насухо вытираем грудь, протираем ваткой смоченной в лосьоне и легко вбиваем крем или масло.
  4. Также для любителей ванн можно проводить такую процедуру: растворить морскую соль из расчета 100г на 1 л и погрузившись в воду массируйте грудь легкими круговыми движениями. Вода в ванной должна быть теплой – не горячей.

Конечно, если вы еще до беременности баловали себя массажем, занимались спортом, йогой или плавали — то после родов гораздо легче будет восстановить свою фигуру и грудь. Кстати по поводу йоги, если вы планируете заняться йогой, нужно особое внимание уделить выбору тренера. Я занималась йогой, потом случайно попала на занятия йогой в Москве и контраст просто колоссальный — йога в Москве на порядок выше и качественнее.

Вот такие рекомендации для того, чтоб ваша грудь после родов приобрела привлекательные очертания. В части 2 Красивая грудь после родов вы узнаете несложные упражнения для укрепления мышц груди и другие полезные советы. Красивая грудь после родов – это реально!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>